Aya yogastudio オンラインサロン

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Aya yogastudio オンラインサロン


はじめまして!YogaインストラクターのAyaです。


〜私がヨガを始めたきっかけ〜

私の場合は、ストレス・運動不足解消でした。

Yogaを始めてから変わったことは、身体は勿論。一番変わったのは内面。

内面が変わりました。恐らく病んでいたんでしょうね。

すぐ怒ったり、泣いたり、落ち込んだり 感情のコントロールが全く出来ていない自己中心的な人間だったと思います。

Yogaと出会ってとても穏やかになったね。と、周りの人にも言われ自分でも本当にYogaのお陰だと思っています。

私にとってYogaは、生活に無くてはならないものの一つ、自分自身と会話する方法です。





担当レッスンで心掛けている事は、とにかく楽しんで頂けるような環境作りと、

無理しない!頑張りすぎない!Yogaは自分自身と会話するようなもの。

沢山の心地よい、気持ちいいを感じて頂けるようにこれからYogaを始める人たちへ日々の中で、

なかなか自分の呼吸の音や鼓動を感じる時間は少ないと思います。

身体が硬くてもポーズがうまくとれなくても構いません。

まずは呼吸を聞いて心の中を観察する時間を作ってみてください。

自分の身体や心を知る事で今より自分に優しく大切に人にも優しくなれると思います。



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